Cómo crear superseries de ejercicios
Agrupa ejercicios en superseries o circuitos y reordénalos libremente dentro del grupo.
Para:EntrenadorPersonal trainerAutoentrenador
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Las superseries te permiten agrupar varios ejercicios para que el cliente los haga encadenados, como un mini-circuito. Crearlas es rápido y luego puedes ordenar los ejercicios como prefieras.
Paso a paso
- Entra en el día de entrenamiento del cliente.
- Pulsa el menú de tres puntos.
- Selecciona Crear superset.
- Elige el número de ejercicios que quieres incluir en el mini-circuito.
- Pulsa Crear para generar la superserie.
- Reordena los ejercicios arrastrándolos hacia arriba o hacia abajo dentro del grupo.
Consejo: las superseries son perfectas para trabajo antagonista o circuitos metabólicos. Deja claro con el orden en qué secuencia debe ejecutarlos el cliente.